پنج شنبه, تیر ۹, ۱۴۰۱
خانهآشپزیطرز تهیه خوراک قارچ و هویج رژیمی

طرز تهیه خوراک قارچ و هویج رژیمی

وقتی صحبت رژیم گرفتن و وزن کم کردن می شود ، همه افراد یا غذاهایی بدمزه ای می افتند که به سختی باید خورد و هضم کرد ولی غذاهای زیادی وجود دارد که خوش طعم هستند و ضمن سالم بودن می‌توانند به شما کمک کنند که به برنامه کاهش وزنتان ادامه دهید.در این پست از عطارباشی طرز تهیه خوراک قارچ و هویج بخارپز رژیمی ساده  را برای علاقمندان گردآوری کرده ایم. تهیه این غذا وقت چندانی نمی گیرد و علی رغم ساده بودن بسیار خوشمزه اند. خودتان امتحان کنید. با ما همراه شوید …

مواد لازم برای تهیه خوراک قارچ و  هویج رژیمی

قارچ: ۴۰۰ گرم

هویج: ۲ عدد بزرگ

پیاز:  یک عدد کوچک

فلفل دلمه ای: ۱/۲ عدد

روغن زیتون: ۱ قاشق غذاخوری

نمک ، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم

طرز تهیه خوراک قارچ و  هویج رژیمی

کف ماهیتابه را با روغن چرب کنید. بهتر است از ماهیتابه رژیمی استفاده کنید. در صورت در دسترس نبود از ماهیتابه نچسب استفاده کنید تا مواد بدون سوختن بخارپز شوند.

پیاز ، قارچ، هویج و فلفل دلمه را در ماهیتابه ریخته و نمک و فلفل و زردچوبه را هم اضافه کنید . زیر حرارت را کم کرده و در ماهیتابه را بگذارید و اجازه دهید بخارپز شوند.

چون قارچ به اندازه کافی آب می اندازد نیازی به اضافه کردن آب نیست و تا آب قارچ کشیده شود خوراک شما نیز آماده است.

منبع: 7گنج

مطالب مشابه

ارسال یک پاسخ

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید

مطالب پیشنهادی

جدیدترین پست ها