شنبه, خرداد ۲۹, ۱۴۰۰
خانهآشپزیطرز تهیه پیتزا گل کلم رژیمی

طرز تهیه پیتزا گل کلم رژیمی

بعضی وقتها می توانید برای اینکه کودکتان را متعجب کنیم از غذاها و دسرهای مختلف استفاده کنید ما در اینجا برایتان یک پیتزای کم کالری و بدون خمیر یاد می دهیم که میتوانید برای بچه ها درست کنیم درست در شکل و شمایل پیتزا است و همانطوریکه میدانید بچه ها عاشق پیتزا هستند از این پیتزای خوشمزه برای بچه ها درست کنید پیتزای سالم و کم کالری

مواد لازم برای تهیه پیتزا گل کلم رژیمی

گل کلم:  ۱ کیلو

تخم مرغ:  ۱ غدد

پنیر لر:  ۲ قاشق

روغن مایع:  ۱ قاشق

سیر: ۱ حبه

ادویه جات دلخواه

سس پیتزا گل کلم رژیمی

سیب زمینی ۱ عدد

سیر ۱ حبه

رب ۱ قاشق

فلفل سیاه

تزیین  پیتزا گل کلم رژیمی

سوسیس: نصف عدد

زیتون سبز: ۱۵ عدد

پنیر پیتزای رنده شده: ۱۰۰ گرم

فلفل سبز: ۱ عدد

مقاله مرتبط :   دستور تهیه پیتزای پرطرفدار ایتالیایی پیتزا کالزونه

 

 

 

 

 

 

 

طرز تهیه پیتزا گل کلم رژیمی

وقتی گل کلم را شستید آن را گل گل کنید و در قابلمه بمدت ۱۰ دقیقه بپزید. سپس گل کلم پخته و سیر را در بلندر پوره می کنیم  سپس بقیه مواد را ریخته و ورز میدهیم در سینی فر کاغذ روغنی انداخته و پیتزا را در آن پهن میکنیم در فر ۱۸۰ درجه از قبل گرم شده قررا میدهیم  بمدت ۱۰ دقیقه تا بپزد حالا با گوجه فرنگی و سیر  له شده سس درست میکنیم  و در حرارت می جوشانیم سپس پیتزا را از فر در اورده سس می میریزیم و با سوسیس و زیتون و فلفل سبز تزین میکنیم دوباره در فر ۱۸۰ درجه بمدت یک ربع قرار میدهیم این مقدار برای ۴-۶ نفر است.

مقاله مرتبط :   دستور تهیه پیتزای پرطرفدار ایتالیایی پیتزا کالزونه

منبع: دکتر سلام

مطالب مشابه

ارسال یک پاسخ

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید

مطالب پیشنهادی

جدیدترین پست ها