پنج شنبه, آذر ۱۷, ۱۴۰۱
خانهتغذیه و تناسب اندامفرق تمرین صبح با بعد از ظهر

فرق تمرین صبح با بعد از ظهر

تمرین در وعده صبح گاهی :

افزایش تیز هوشی و هوشیاری و آمادگی ذهنی‌ بیشتر برای ادامه روز

افزایش انگیزه به منظور انتخاب‌های غذائی سالم تر

دادن انگیزه بیشتر به فرد برای شروع یک روز جدید

تمرین در وعده بعد از ظهر:

بازده فیزیک بدنی در بعدازظهر به اوج خود می‌رسد.

در اختیار داشتن زمان کافی برای یک تمرین خوب.

به بهبود خواب شبانه‌ آنها کمک کند.

منبع: تک اندام

مطالب مشابه

ارسال یک پاسخ

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید

مطالب پیشنهادی

جدیدترین پست ها