چهارشنبه, اردیبهشت ۱, ۱۴۰۰
خانه روانشناسی با این کار ها به زندگی مشترک جان تازه ای بدهید

با این کار ها به زندگی مشترک جان تازه ای بدهید

شما میتوانید با کمی تغییر و توجه بیشتر به زندگی مشترک خود و همسرتان جان تازه ببخشید و تجربه یک زندگی شیرین را برای یکدیگر مهیا نمایید و سبک زندگی خود را تغییر دهید

روزمرگی و یکنواختی زندگی
بسیاری از همسران به مشاوران مراجعه می‌کنند و از روزمرگی، یکنواختی و کسالت در زندگی مشترک خود شکایت می‌کنند و خبر ندارند که این مشکل تا حد زیادی رایج است و معمولا با انجام کار‌های پیش پا افتاده و کوچک، می‌توانند به زندگی مشترک خود شادابی و نشاط بیشتری بخشند و شیرینی و مهر و علاقه را دو چندان کنند. اما این راهکار‌های ساده چیست؟

ثابت کنید که به همسرتان توجه دارید
روان شناسان در پژوهش‌های خود به این نتیجه رسیده‌اند که وقتی بحث عشق پردوام به میان می‌آید، نکات ریز و به ظاهر کم ارزش، اهمیت می‌یابد. به طور مثال، رفتار‌های جزئی روزانه که نشان می‌دهد شما به همسر خود توجه دارید و برای او ارزش قائل هستید، گاهی تاثیر شگرفی بر کیفیت رابطه شما می‌گذارد. مثلا آوردن یک نوشیدنی گرم مثل چای یا قهوه برای همسر، رفتاری است که در بسیاری از نقاط جهان نشان دهنده مهر و محبت است. شاید جالب باشد که بدانید در ژاپن آماده کردن ظرف غذا برای ناهار همسر، در کانادا گرم کردن خودرو و در آلمان خرید نان در صبح‌های سرد و بارانی، یک نوع ابراز علاقه به همسر شناخته می‌شود. گاهی این رفتار که مرد، مسئولیت یک وعده غذا در هفته را به عهده بگیرد تا زن کمی استراحت کند، برای زن نه تنها نشان دهنده عشق و علاقه، بلکه بیانگر درک و فهم همسر است. ممکن است مرد خود به پخت این وعده غذایی بپردازد یا بسته به توان مالی، همسر را به رستوران ببرد یا از بیرون غذا تهیه کند، اما به هر حال این رفتار تاثیر عمیقی بر روحیه زن می‌گذارد.

علاقه‌تان را به صورت عملی ابراز کنید
بدون شک گفتن دوستت دارم، زندگی‌مشترک را عاشقانه‌تر می‌کند، اما لازم است که مرد و زن، علاقه‌شان را به صورت عملی به هم نشان دهند. به طور مثال گاهی شستن ظرف‌ها قبل از این که همسر درخواست کمک کند، رسیدگی به تکالیف بچه‌ها، اتو کردن لباس‌ها یا انجام هر کار دیگری که معمولا بر عهده زن است، به معنای کم کردن مسئولیت‌های او و نوعی ابراز علاقه عملی است. همچنین ممکن است زن وقتی همسر خسته از سر کار می‌رسد، بچه‌ها را آرام نگه دارد تا همسر کمی استراحت کند، نوشیدنی و غذای مورد علاقه همسر را تهیه کند یا لباس مورد علاقه او را بپوشد، این‌ها همه رفتار‌هایی هستند که معنای شخصی دارند و این پیام را به طرف مقابل منتقل می‌کنند که به تو توجه دارم و حواسم به تو هست.

مقاله مرتبط :   بهترین رژیم غذایی کدام است؟

وقت اختصاصی داشته باشید
در کشاکش امور روزمره زندگی، بسیاری از اوقات همسران از گذراندن وقت اختصاصی در کنار یکدیگر غافل می‌شوند. تماشای فیلم مورد علاقه‌تان در کنار یکدیگر، قدم زدن در پارک، گردش یک روزه، بازی‌های سرگرم‌کننده، لذت خوردن یک بستنی قیفی دو نفره، انجام یک کار مشترک مثل پختن غذا، پاک کردن سبزی یا شستن حیاط، این‌ها همه کار‌هایی هستند که شما را به لحاظ عاطفی به یکدیگر نزدیک‌تر می‌کنند. هرگز اجازه ندهید مشغول شدن بیش از حد به کار‌های بیرون از منزل، بچه‌داری یا رسیدگی به امور خانه، آن چنان شما را درگیر کند که از گذراندن اوقات اختصاصی در کنار همسر خود غافل شوید. طوری برنامه‌ریزی کنید که حداقل در هفته یک بار، تمام دغدغه‌ها را برای چند ساعت کنار بگذارید و در کنار هم وقت بگذرانید و از بودن با یکدیگر لذت ببرید.

شوخ طبعی را در خود پرورش دهید
همه ما به افرادی که شادی و نشاط را در ما ایجاد می‌کنند، علاقه داریم. اغلب افراد دوست‌داشتنی، شوخ‌طبع هستند و به راحتی خنده را مهمان لب‌های دیگران می‌کنند. بسیاری از ما در زندگی شرایط سخت و مشکلات ریز و درشتی را تجربه می‌کنیم. اگر بتوانیم گاهی مسائل را خیلی جدی نگیریم و موضوعی برای خنده پیدا کنیم، می‌توانیم روابط‌مان را در مسیری مثبت حفظ کنیم. به خودتان اجازه دهید که همیشه کامل و بی‌عیب‌و‌نقص نباشید تا در عوض، توانایی بیشتری برای سرگرم کردن اعضای خانواده‌تان داشته باشید. هر اتفاق جالبی که در محل کار شما روی می‌دهد، هر لطیفه‌ای که می‌شنوید یا هر مطلب طنزی را که در صفحات مجازی یا مجلات و کتاب‌ها می‌خوانید به خاطر بسپارید تا برای همسر خود و دیگر اعضای خانواده تعریف کنید. کسی را می‌شناختم که دفترچه یادداشتی تهیه کرده بود و هر مطلب طنزی را که می‌شنید یا می‌خواند در آن می‌نوشت تا در زمان مناسب برای اعضای خانواده خود بخواند و به این ترتیب، خنده و شادی حلال را به اعضای خانواده خود ارزانی دارد.

مقاله مرتبط :   ۹ مهارت استثنائی که زندگی مشترک‌تان را نجات می‌دهند!

منبع: خراسان

مطالب مشابه

ارسال یک پاسخ

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید

مطالب پیشنهادی

علل ایجاد این بی انگیزگی و خستگی در دوران امتحانات

در فصل امتحانات اکثر دانش آموزان با احساس خستگی و بی انگیزگی مواجه می شوند. از جمله علل ایجاد این بی انگیزگی می توانیم...

اتاق شما در مورد شخصیت‌تان چه می‌گوید؟

آیا تا به حال شده آرزو کرده باشید اتاق‌تان مانند آنچه در کاتالوگ دکوراسیون دیده‌اید کامل و زیبا و تمیز و منظم باشد؟ یا...

روش های کاهش اضطراب امتحان

عطیه رضایی کارشناس ارشد روان شناسی بالینی درباره علائم جسمی و روانی ناشی از اضطراب دانش‌آموزان و دانشجویان در ایام امتحانات اظهار کرد: دانش‌آموزان...

آشنایی با ۲۰ نشانه شوهر خیانتکار که نمی دانستید

می‌دانم این‌که به خاطر چنین موضوعی تا صبح خوابتان نگیرد چگونه است. اصلا حس خوبی نیست. خوب، فرد باید به دنبال چه چیزهایی باشد...

آشنایی با عجیب ترین آزمایشات روانشناسی

بیشتر آنچه که امروز ما درمورد ذهن انسان می‌دانیم از آزمایش‌های روانشناسی انجام شده در قرن گذشته به‌دست آمده است. در تمامی این آزمایش...

برای رهایی از احساس تنهایی بخوانید!

طبق یک مقاله منتشر شده توسط انجمن روانشناسی آمریکا در واشنگتن دی سی در سال ۲۰۱۷ ؛ تنهایی شاید بیشتر از معضل چاقی برای سلامت ما خطرساز باشد. در...

جدیدترین پست ها

دستور بورک کدو حلوایی اسپایسی

کدو حلوایی یکی از نیروگاه های تولید ریزمغذی های حیات بخش در طبیعت است که با بیش از یکصد ماده مغذی و شفابخش بسته بندی شده...

ریحان و خواص بی نظیر آن

ریحان گیاهی است علفی، یکساله و به ارتفاع تا حدود نیم‌متر. ساقه‌های گیاه از قاعده منشعب می‌شوند. برگ‌ها بیضی‌شکل، نوک‌تیز و بدون دندانه هستند...

نکات کلیدی و ریز پخت پیتزا

در این مطلب می‌خواهیم درباره راز‌های خوشمزه شدن پیتزا و نکات کلیدی خشک نشدن خمیر آن بگوییم. همچنین به شما یاد می‌دهیم که چطور...

حمام رفتن بعد از ورزش ممنوع

در این مطلب برای شما از کارهایی که نباید بعد از ورزش انجام دهید صحبت کرده ایم و دلایل آنها را نیز برای تان...