چهارشنبه, اردیبهشت ۱, ۱۴۰۰
خانه روانشناسی بهداشت روان

بهداشت روان

از امروز میخواهم موفق شوم! راز رسیدن به موفقیت چیست؟

اولین گام برای موفق شدن خودباوری در زمینه‌ای خاص است. اغلب افراد برای رسیدن به موقعیت دلخواه و موفقیت، فقط به کمی اعتماد به نفس نیاز دارند؛ به...

۵ اصل روانشناسی، برای راحت‌ تر زندگی کردن!

باورهای غلطی چون قبول اینکه ما به اندازه‌ کافی خوب نیستیم، به جایی که باید می‌رسیدیم نرسیده‌ایم، و یا عدم درک قصد و نیت...

چگونه می توان گفت که حال روحی بدی دارید؟ نشانه های حال بد روحی چیست؟

درمان خلق و خوی بد و حال نامناسب روحی آیا می دانستید که برای از بین بردن خلق و خو و حال بدتان، به تنها...

سندرم ایمپاستر – خودویرانگری چیست و چگونه می توان آن را کنترل و درمان کرد؟

سندرم ایمپاستر، باعث می شود مردم به دستاوردهای خود شک کنند و میترسند که دیگران آنها را دست کم بگیرند. این وضعیت می تواند...

نشانه هایی که می‌گویند به کمک روان‌شناس‌ها نیاز دارید!

همه ما هر روز، بارها و بارها اضطراب را تجربه می‌کنیم. وقتی راننده بی‌ملاحظه‌ای درست در نزدیکی ما، روی ترمز می‌زند، وقتی صدای ناگهانی...

نیترات موجود در گوشت های فرآوری شده با ایجاد اختلال روانی ارتباط دارد.

طبق گزارش محققان، مواد شیمیایی مورداستفاده در گوشت های فرآوری شده نظیر هات داگ و سوسیس، با اختلال رفتاری موسوم به "مانیا" یا شیدایی...

کارهایی که هرگز یک فرد با اعتماد به نفس انجام نمی دهد!

پیش از هر توضیحی باید اشاره کنیم که اعتمادبه‌نفس با خودشیفتگی بسیار متفاوت است. افراد خودشیفته عموما دوست دارند که همیشه موردتوجه و تحسین و تشویق...

۱۶ راه حل که خودمان را ببخشیم؟

دسته‌ای از افراد مدت‌های مدیدی خود را به‌علت اشتباهاتی که مرتکب شده‌اند سرزنشمی‌کنند. اگر شما هم جزو این دسته از افراد هستید راهکارهای زیر را...

برای برخورد با خشم خود باید چه کنیم؟

خشم یک نشانه است؛ نشانه‌ای که احتمالا پیامی هم با خود دارد و حاکی از آن است که آزرده‌خاطر هستیم، حقمان پایمال شده و...

سلامت روان بانوان با شبکه های اجتماعی به خطر می افتد!

کارشناسان درجدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند تنها یک ساعت گشت و گذار و حضور در شبکه‌های اجتماعی کافی است تا زنان به شدت دچار افسردگی، کاهش اعتماد به...

گیاهان آپارتمانی در سلامت روان موثرند.!

فواید بی نظیر وجود گل و گیاه در داخل ساختمان بر هیچ کس پوشیده نیست . استفاده از گیاهان آپارتمانی در محل زندگی، علاوه بر این...

علم آسیب شناسی روانی چه می دانید؟

اصطلاح “آسیب شناسی روانی” درحقیقت به مطالعه علمی اختلالات روانی، همراه با عواملی که ممکن است در ارتباط با چنین اختلالاتی دخالت داشته باشد،...

مطالب پیشنهادی

داروي جهت التيام زخم معده

نسخه شماره 1- داروي جهت التيام زخم معده بابونه 30 گرم زيره 10 گرم نعناع 3 گرم سنا 3 گرم طرز تهيه و مقدر مصرف : داروهاي فوق را كه...

اختلالات اضطرابی چیست و چه علائمی دارد؟

همه ما گاهی نگران می شویم، اما اگر این نگرانی شروع به تاثیر گذاری منفی روی زندگی تان کند ممکن است مشکل اختلال اضطرابداشته...

چگونه بدون کم‌ کردن حجم غذا وزن کم کنیم؟!

می خواهید کالری مصرفی تان را کاهش دهید و وزن کم کنید؟! دیگر نیازی نیست که حتماً فقط اسفناج و سفیده تخم مرغ بخورید؛...

چرا با وجود رعایت تغذیه وزن کم نمی کنیم

اگر مرتب ورزش می کنید و غذاهای سالمی می خورید اما هنوز وزن نکرده اید دلیلش می تواند هورمونی به نام کورتیزول باشد. این...

۵ روش برای جذب بیشتر پروتئین

یکی از معضلاتی که بدنسازان همیشه با آن مواجه هستند، مصرف پروتئین مورد نیازشان در روز است. داشتن روزانه پنج وعده غذایی حاوی پروتئین...

مصرف غذاهای فرآوری شده چه بلایی سر بدن شما می آورد؟

برخی تحقیقات نیز حاکی از آنند که خوردن میزان زیادی گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. با این...