چهارشنبه, اردیبهشت ۱, ۱۴۰۰
خانه غذای رژیمی

غذای رژیمی

طرز تهیه شیرینی انبه کم چرب و رژیمی

افراد کمی این شانس را دارند که هرچقدر می‌خواهند کیک و شیرینی بخورند و چاق نشوند، اما اغلب خوردن شیرینی‌ باعث بالا رفتن وزن...

طرز تهیه بشقاب سبزیجات

بشقاب سبزیجات یک غذای بسیار مناسب، سالم و با رنگ و لعاب برای کسانی که دارای رژیم غذایی لاغری و گیاه‌خواری هستند، به حساب...

طرز تهیه ماهی قزل آلا ضد چربی خون

بالا بودن چربی خون می‌تواند مشکلات متعددی را به وجود آورد و عدم درمان آن در بسیاری از موارد منجر به مرگ افراد می‌شود....

طرز تهیه آبگوشت ذرت رژیمی

با سبزیجاتی که در منزلتان دارید یک شام کم کالری و خوش طعم درست کنید. طرز تهیه یک شام ساده از سبزیجات را در این...

طرز تهیه راتاتویی ماهی تابه ای

راتاتویی یک غذای فرانسوی است که کاملا با سبزیجات درست می شود. سبزیجات از مواردی هستند که متاسفانه در برنامه غذایی اکثر ما نادیده گرفته می...

پخت و پز با اسفناج ، یک ماده‌ی خوراکی عالی

درست است که می‌دانیم تمام میوه‌ها و سبزیجات برای ما خوبند، و باید در برنامه‌های غذایی‌مان بر روی این محصولات تمرکز کنیم. اما با اینحال شاید...

طرز تهیه خورش گیاهی نخود نارگیل با سیب زمینی شیرین

 هوس یک غذای راحت کرده اید که کالری اندوخته شده شما را بر باد ندهد؟ این شام شامل هیچ پنیر یا خمیر پیتزایی نیست و قول...

طرز تهیه خوراک لوبیا رژیمی

این دستور العمل فوق العاده سریع، سالم و عالی است! بهترین ویژگی این غذا این است که با توجه به وجود حدود ۶ گرم...

طرز تهیه ماکارونی کدو سبز

مواد لازم ماکارونی کدو سبز کدو سبز متوسط ۴ عدد روغن زیتون ۳ قاشق غذاخوری سیر له شده ۱ قاشق غذاخوری فلفل قرمز ۱/۴ قاشق...

دستور تهیه سیب زمینی سرخ کرده در فر

تهیه سیب زمینی سرخ کرده در فر ترفند‌های خاص خود را دارد. در اینجا از روشی استفاده شده که سیب زمینی سرخ کرده را...

طرزتهیه املت گوجه و اسفناج

املت گوجه و اسفناج چیزی بیشتر از یک املت معمولی است. ترکیب تخم مرغ، اسفناج، گوجه و بیکن یک وعده سالم و مغذی را...

طرز تهیه کتلت رژیمی بدون گوشت و تخم مرغ

کتلت یکی از خوشمزه ترین غذاهای ما ایرانیان است ولی چون در آن از تخم مرغ و گوشت قرمز استفاده می شود برای کسانی...

مطالب پیشنهادی

خوراکی‌هایی که باید در هنگام وعده سحری خورده شود

این ماه زیبا و پربرکت می‌تواند در بهبود اوضاع سلامتی ما نقش مهم و مؤثری داشته باشد، در ادامه به انواع خوراکی‌هایی که باید...

دستورالعمل فوری برای سوختگی کودکان

دستورالعمل فوری برای سوختگی کودکان و کاهش صدمات متاسفانه از آنجا که بسیاری از خانواده‌ها هنگام استفاده از کتری ، سماور یا طبخ غذا نکات...

خواص نارون کوهی!

نارون کوهی ، درختی زینتی است که امروزه آن را در باغ ها و پارک ها می کارند، اما این گیاه دارای خواص دارویی...

شخصیت های مختلفی که در باشگاه ورزشی می‌بینید

باشگاه ورزشی، یک مکان عمومی است که افراد مختلف با هدف رسیدن به تناسب اندام، در آنجا ثبت‌نام می‌کنند. اگر بخواهیم باشگاه ورزشی را...

طرز تهیه مرغ لیمویی غذای چینی

در این بخش از مجله اینترنتی عطارباشی قصد داریم شما را با طرز تهیه مرغ لیمویی آشنا نماییم. این غذا یک غذای چینی است که طعم...

سرگیجه و عوامل بروز آن

کم خونی، افت فشار خون و افزایش فشار گوش داخلی از عوامل بروز سرگیجه است. سرگیجه به حالتی می‌گویند که فرد احساس کند یا خودش...