با این ۹ روش گام بلندی در کاهش وزن بردارید
از نظر تئوری، ایجاد موانعی در مسیر غذا خوردن مانند استفاده از چنگال به جای قاشق یا غذا خوردن با
Read Moreاز نظر تئوری، ایجاد موانعی در مسیر غذا خوردن مانند استفاده از چنگال به جای قاشق یا غذا خوردن با
Read Moreعادت به خوردن غذای سالم، فقط به این که چه غذایی میخورید ربطی ندارد و زمان غذا خوردن هم اهمیت
Read Moreبعد از کاهش وزن، حفظ وزن در محدوده سالم؛ برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی مجدد، بسیار اهمیت دارد.
Read Moreمعمولا کاهش وزن برای کسانی که عادت به تحرک بدنی ندارند، دشوار است، به همین دلیل می توان با راهکارهای
Read Moreکاهش وزن برای کسانی که عادت به تحرک بدنی ندارند، دشوار است. در ادامه به هفت راهکار اشاره میشود که
Read Moreحتی اگر از آشپزی لذت میبرید، به احتمال زیاد هر چند وقت یکبار فکر میکنید برای شام چه چیزی درست
Read Moreچرا من آب یا سالاد هم میخورم چاق میشوم؟! این سؤالی که بسیاری از افراد با اضافه وزن با آن
Read Moreترکیب سیر خام و روغن زیتون یک درمان قدیمی برای کاهش وزن است که متابولیسم بدن را تقویت میکند، از
Read Moreبهار زمانی مناسب برای احیای رژیم غذایی، احساس سلامتی و به دست آوردن انرژی مورد نیاز برای لذت بردن از ماههای
Read Moreانگور، یکی از میوههای بسیار خوشمزه و شیرین است که به دو دسته دانهدار و بیدانه تقسیم میشود. انگور دارای
Read More