بهترین ورزش ها برای افزایش قد را بشناسیم
اگر شما هنوز ۲۰ سالتان نشده، یا اینکه فرندی دارید که در سنین نوجوانی است، این مطلب بدردتان میخورد. اگر
Read Moreاگر شما هنوز ۲۰ سالتان نشده، یا اینکه فرندی دارید که در سنین نوجوانی است، این مطلب بدردتان میخورد. اگر
Read Moreحتما میدانید یکی از بهترین راههای حفظ سلامتی، افزایش کالریسوزی و کنترل وزن، انجام ورزشهای هوازی است؛ اما با وجود
Read Moreحرکت شنا سوئدی با دمبل تمرین ایدهآلی برای بالاتنه محسوب میشود که میانتنه را نیز تقویت میکند. حرکت شنا را
Read Moreحتماً تا به حال شنیده اید که شنا تفریح و ورزشی بسیار فوقالعاده است؛ اما وقتی برای یادگیری آن صرف
Read Moreدویدن یکی از ورزش های است که کالری سوزی بسیار بالایی دارد و برای کسانی که قصد لاغری دارند گزینه
Read Moreشنا کردن هم یک ورزش هوازی است و هم قدرتی آقای ارول والتون صاحب ورزشگاهی در نیویورک می گوید: “در
Read Moreسندرم روده تحریک پذیر اختلالی است که در روده به وجود آمده و با نشانههایی مانند نفخ، شکم درد، احساس
Read Moreراز طول عمر زیاد چیست؟ پاسخ این سوال سادهست، زندگی سالم. اما عوامل مختلفی در داشتن یک زندگی سالم نقش
Read Moreشنا یا پوش آپ یکی از موثرترین حرکات قدرتی است اما به مرور زمان خسته کننده می شود. بالا می
Read Moreشما برای کاهش وزن و تناسب اندام به چه فعالیت هایی علاقه دارید؟ خوانندگان LIVESTRONG.COM گروه فعالی هستند و هرماه
Read More